产妇月子护理择优推荐

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月子餐香菇甲鱼汤

材料：甲鱼一只(大约500克左右)、火腿、香菇(干的，比较香)、姜、蒜、葱、绍酒、盐、味精。

做法：

1、将甲鱼翻过身来，背朝地，肚朝天，当它使劲翻身将脖子伸到时，迅速用快刀在脖根一剁，然后提起控净血.接着，放入水温大概有70~80度，将宰杀后的甲鱼放在热水中，烫2~5分钟(具体时间和温度根据甲鱼的老嫩和季节掌握)捞出;

2、放凉后(迫不及待者可以用凉水浸泡降温)用剪刀或尖刀在甲鱼的腹部切开十字刀口，挖出内脏，宰下四肢和尾稍，关键得把腿边的黄油给拿掉;

3、还要把甲鱼全身的乌黑污皮轻轻刮净.注意可别把裙边(也叫飞边，位于甲鱼周围，是甲鱼身上滋味香美的部分)刮破或刮掉.刮净黑皮后，洗净.就算基本清理完工了;

4、甲鱼加工完成后，放在碗里，把切成片的火腿铺上，香菇，姜蒜葱也可以一起放入了，后加料酒;

5、然后就是花时间去炖了，看甲鱼的大小，小些的一小时差不多够了，大的么再加60分钟吧。

为什么要选择月子中心？除了月子餐还有什么服务

月子中心基本上可以实现妈妈生产出院后拎包入住。有些月子中心还会送住院12小时或24小时陪护（顺产3天，剖腹产5天），这个部分的服务对头胎家庭特别有吸引力，毕竟刚刚生完宝宝，对各种喂养，医院手续不熟悉的妈妈和家人来说有个有经验的人来引导和帮忙照顾，是非常方便的。同时家人也不必时时留守，可以回家做点粥水和拿点换洗衣服等后勤工作。比如说产后不要吃生鸡蛋，因为吃进肚子里很难消化，非常容易造成身体受细菌。

所有护理人员一对一教学，让宝妈在出月子前学会宝宝的基本养育技能。每月会举办家庭教育、科学喂养、婴儿保健、宝宝睡眠管理等讲座；还有手红、古筝、美术、早教等课程。

除了月子餐，选择月子中心还要重点考察资质。一家符合国家标准要求的月子中心，正规的资质要齐全。参访的时候可要求查看营业执照，公共场所卫生等。也可从侧面了解工作人员操作标准流程，以及各项规章制度等。

坐月子吃什么补品好？

1、鸡蛋：含有丰富的蛋白质，维生素、矿物质，脂肪，可以帮助产妇恢复体力，维护神经系统的健康。

2、红糖：含有丰富的铁元素，可以，还有微量元素，有、促进排的功效。红糖饮用不能过量，会增加血性。

3、小米粥：产后可以适当食用小米粥，但不能当主食，营养不够。

4、骨头汤、鱼汤：产后多吃汤类对于喂养的妈妈可以促进分泌，而且汤中含有丰富的蛋白质、维生素，易于人体吸收。美味的汤还能增进妈妈食欲。

5、芝麻：芝麻有功效，还含有钙、铁、脂肪，可以改善膳食营养质量，预防钙质流质和。

6、红萝卜：是的产后进补蔬菜，含有很多营养，包括A、B、C。