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坐月子进补需要注意什么？

1、产后个月吃容易消化的流质或者半流质食物，比如米粉、汤面，因为产后妈妈体内还没有很好***，胃肠蠕动较弱，特别是剖腹产的妈妈更要注意饮食。

2、少量多餐原则。孕期膨胀的压迫了其他，分娩后胃肠功能还没有***正常，不能一次性吃太多，一般一天五六餐，既能保证营养，又不会增加负担。

3、忌油腻食物，忌大鱼大肉。坐月子饮食要清淡，少吃盐，少吃油腻煎炸食物，姜葱蒜等调味料也要少吃。

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护理

1、口腔：产后第二天就应照常刷牙，否则会由于进餐次数增加，食物残渣***牙釉质，引发、等。很多新妈妈害怕刷牙牙龈出血，可以用漱口水代替刷牙。现在市面上也有孕妇专用的牙刷牙膏，新妈妈们不妨一试。

2、：产后妈妈患上的几率比平时都要高。分泌的奶水如果没有及时排出，积攒在内就会导致。另外，宝宝含乳的姿势不正确，使皲裂，也容易导致。各位新妈妈们一定要积极防治，每次哺乳前均用温毛巾擦洗和热敷。如果开始胀痛，尽早哺乳或用吸奶器吸出。