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月子中心与您分享产后“妈妈腕”苦不堪言，日常预防早做起！

怀孕后期的准妈妈以及产后的妈妈，因为体内的变化，易引起手腕韧带的水肿，肌腱也变得脆弱；或者是抱小孩的姿势不当、时间太久，也都会拉伤手腕的肌腱。这就会造成“妈妈腕”。 要预防“妈妈 腕”就该从日常生活中做起。

1.手部不适可佩戴护腕

怀孕的妈咪如在分娩前感到手部不适可佩戴护腕，护腕 可以起到保护妈咪手腕的作用，有效预防因为外来刺激 对手腕的影响。

2.手腕活动很必要

适当的手腕部的转动活动是有必要的，特别在冬春季这些容易发生关节疼痛的季节，妈咪们一定要做好预防。

3.双手提拿重物

孕妈咪应避免单手提拿1kg以上的重物，因为单手提拿重物会加重手腕和手臂的负担，一旦对手腕造成损伤***起来是很缓慢的。

4.抱宝宝姿势要正确

在分娩后有手部不适的新妈咪要减少每天抱宝宝的次数及时间，或轮流更换抱宝宝的姿势，尽量不要单手抱，不要过分依赖手腕的力量。应将宝宝靠近自己的身体，以获得较好的力的支撑，减轻压在手腕的重量。

5.不过度使用手腕

妈咪若是手腕感觉不适，应减少拿重物，避免重复性地进行手腕下弯的动作，让手腕多休息。做家务时减少长时间过度使用手腕的动作，要适当地休息，避免大拇指、手腕过度劳累。

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洗澡用清水，少用沐浴露

宝宝要健康，天天洗澡是必要的。他们抵抗力比***强十倍，不会着凉的。宝宝洗澡尽量用清水，再的***产品都不如清水好，月子中心有哪些，不要用任何沐浴露、洗发水，清水！一定要用的话，一个星期用一次沐浴露就好。

别***宝宝的专注力

再小的宝宝玩玩具或看电视或看图画书的时候，请家里的阿姨或者任何人都别打断他们。培养孩子的专注力就等于培养他们长大了能注意力集中做任何事情。怕那种大呼小叫逗孩子的长辈们，自以为聪明，金华月子中心，边看电视边问问题。闭嘴，请安静。给孩子一个专注的环境吧。

坐月子看电视要注意什么？

1，产后新妈妈身体各个方面还没完全的***，情绪波动大，就会影响到产后***。所以新妈妈一定要尽量避免看一些比较惊恐，伤感的。

2，刚出生没多久的宝宝，***系统什么都还没发育成熟，哪家月子中心好，不能有任何的声音刺激。所以产后新妈妈要注意的是，看电视的时候不要让电视的噪音影响到了宝宝。

3，产后新妈妈偶尔看看电视其实也是可以的，但是要控制好看电视的时间，每天不要超过一个小时，避免用眼过度。

4，月子中心需要多少价格，坐月子期间新妈妈要照顾宝宝，所以看电视的时候不能靠的太近，尽量减少电磁波对产后新妈妈和宝宝的辐射。

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