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坐月子要怎么做？

树立正确观念

产后六个月是新妈妈***的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食***。因为刚生产完，身体还未完全***到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体***慢，金华***微创***，严重的还有可能引发产后各种。而服用***药更不可取。哺乳期的新妈妈服用***药，义乌******，大部分会从里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量。

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坐月子不能吃什么？

避免食用浓茶、咖啡、巧克力

浓茶和咖啡中的对妈妈的睡眠不利，而且研究显示，哺乳期的妈妈摄入过量的会影响宝宝的***系统发育。哺乳妈妈食用巧克力不仅容易发胖，其所含的可可碱，对宝宝的发育也是不利的。

避免刺激饮食：辛辣食物等

生完宝宝的妈妈，身体机能损耗很大，脾胃还很虚弱，这个时候吃辛辣的食物，会刺激到脾胃，影响脏腑的***，***微创***价格，从而延迟身体的复原，而且妈妈饮食辛辣也会影响宝宝，引起宝宝的不舒服。

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怀孕能不能吃辣椒？

辣椒是很多家庭厨房中不可或缺的蔬菜和调味品，其中含有丰富的***C以及胡萝卜素、钙、镁等营养成分。

孕妇在孕期容易出现食欲不振，适量吃一点辣可增加唾液分泌，有助于促进食欲。所以，只是作为调料吃的话，孕期是可以适量地吃辣。

值得注意的是，孕妇如果存在前置，吃辣易出现出血、、早产等，建议不要吃辣！