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1、清理 　　产妇在月子期间会排出，如果不能及时清理，或者清理不当的话，就很容易使得***跑到内，从而使得产妇出现。所以，产后的妈妈要及时的清理，每天用问说清理，从而减少的几率。 　　

2、不能憋尿 　　及时的排尿可以让尿液奖和口的***冲刷掉，有清洁与避免***滋生繁殖的效果，所以产妇不要憋尿，一有尿意就要排出。

3、采用消毒卫生护垫 　　在月子期间产妇的护垫要选择那些质地柔软，消毒的护垫，而且还要及时的更换护垫，这样可以减少病毒的机会。 　　

4、选择棉质透气的内裤 　　产妇的内裤要选择拿着透气性较好的纯棉内裤，而且要及时的更换，勤洗，晾晒的时候也要放在太阳下暴晒杀菌，保持干爽清洁。

坐月子如何***？

完全不吃盐或调味品

因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。

使用腹带和及时运动

爱美的妈妈注意了，生产过后一定要绑腹带，连睡觉也不例外。不过，要用真正为孕妇生产的腹带，是一条长条状的带子，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。

此外，产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、***弹性是有必要的。一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。

亲自哺乳

妈妈的身体为了制造，会将怀孕期间所储存的脂肪***一点一点消耗掉。亲自哺乳的妈妈比较能早日***身材，并且降低、的发生率。