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义乌商城***与您分享月子中心帮您解决产后的问题

1、腰部保暖 　　产后不慎着凉，就会造成湿寒，经络不通而导致腰痛。所以我们建议产妇在气候变化的时候要注意及时添加衣物，避免受到侵袭等问题。产后带可以有效的防部，但是要注意的是不要胎记或者太松，否则会影响腰部的血液循环。 2、充足休息 　　如果新妈妈在产后没有很好的休息，使得身体过度疲劳，或者喂养的时候姿势不当，使得腰部肌肉长期处于紧张状态，都会造成腰部肌肉损伤，造成腰部疼痛。产后月子护理义乌商城***与您分享月子中心帮您解决产后的问题1、腰部保暖产后不慎着凉，就会造成湿寒，经络不通而导致腰痛。另外要注意的是月子期间不要搬动重物，尽量减少腰部损伤。

3、控制体重 　　在怀孕期间就要注意控制体重，月子期间也要合理控制体重。因为如果大幅度的增加体重会使得腰椎造成沉重的负担，从而使得产妇在产后出现腰痛。新妈妈在平时可以做一些腰腹部的肌肉锻炼运动，产后***操等，带式要注意不要过度运动，量力而行。 　　

4、食用富含***食物 　　在日常饮食中，新妈妈们可以多吃一些牛奶、胡萝卜、米糠等富含***C、***D和B族***的食物，避免骨质疏松引起的腰痛。另外，喂养的妈妈需要大量补充钙质，也要适当吃点含钙质的食物。

夏季新手妈护理新生儿必学4招

产后月子护理与您分享夏季新手妈 护理新生儿必学4招

1、睡姿

新生儿在睡觉的时候会维持在胎内的姿势，四肢卷曲。宝宝睡觉时要经常给宝宝翻身，这次如果采用左侧卧，那么下次就要平躺，再下次是右侧卧。新生儿的头颅形状还没有形成，长时间同一姿势睡觉会让头型扁平。所以经常翻身，才能让宝宝的头形好看。

2、不要叫醒宝宝

新生儿的睡眠是很重要的，而且他们每天的睡眠时间也很长。有些妈妈为了防止宝宝尿湿尿布就每隔几小时叫醒宝宝尿尿。这样是很不好的哦。宝宝的睡眠不足会影响发育。如果新生儿需要尿尿会用哭声提醒你，其次选用优质的纸尿布可以防止新生儿小屁屁发红。

3、关灯睡觉

有些新手妈咪习惯给新生儿开灯睡觉，这个做法不仅影响他们的睡眠，还会影响他们的视力发育。开灯睡觉会让宝宝、紧张，甚至不能睡觉。如果长期在灯光下睡觉，还会影响眼睛的网状系统，导致睡眠变浅，近视发病率提高。

4、不要穿太多衣服

新生儿的抵抗力虽然比较弱，但是夏季高温炎热，不要给新生儿穿太多的衣服睡觉。如果给宝宝盖被子，那么更加不需要穿太多衣服，被窝适度高，加上新生儿代谢旺盛，容易让宝宝大汗淋漓，甚至虚脱。

?坐月子出汗是怎么回事？

坐月子出汗是怎么回事？

坐月子出汗基本上是每个生产完的产妇都会出现的现象，但是它也有正常和异常之分。

如果是在分娩后一周内出汗量增大，吃饭、稍微活动便大汗淋漓，甚至睡觉时衣服和被褥都会被浸湿，这是正常现象，不属于病态。

但是，如果产后一周后甚至更长时间，出汗多的情况都没有缓解，则属于异常情况。

产妇遇到这种情况，也不用过于紧张，同正常产后出汗一样，多注意下平时生活和饮食即可。如果还是一直大量出汗，随着时间的推移未缓解，则需要去***。

产后出汗多的原因

孕期血容量较孕前增加40~45%，分娩后胎儿、娩出，血液循环终止，大量血液回到产妇体内。这时候身体会排出多余的水，使血容量***到孕前的状态，主要方法就是排尿和出汗。

因此产后一周内，产妇的皮肤排泄功能旺盛，大量汗液从皮肤排出，特别是在夜间和刚睡醒的时候更明显。