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义乌商城***与您分享月子会所产后***的误区切勿走入

1、***药来*** 　　***药是很多人的，各种***药更是标注，无反弹等信息，使得很多产妇会选择使用***药来进行***，但是我们却建议妈妈们不要轻易的尝试用***药来进行***，对于产妇的身体***伤害较大，还会影响到喂养。不要躺在床上干家务，除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。 　　2、 过早的运动 　　虽然运动***是一个非常好的方法，但是对于产妇来说，开始还是要注意静养。有些妈妈为了***，在产后的周就会开始各种激烈的运动，这样不但不能促进产妇身体的***，还会给产妇的身体造成额外的负担，甚至造成等情况。

3、 节食*** 　　产妇会选择节食***，可是在月子期间产妇需要通过日常饮食来补充***、蛋白质、矿物质等营养物质，如果产妇采用节食来***的话，会影响到身体的营养摄取，使得身体更加虚弱，不利于产后***。2、父母要进行耐心的说教，让孩子们了解这些不良生活习惯的害处。 　　4、 过早使用束腹带 　　要知道顺产和剖腹产的产妇使用束腹带的时间是不一样的，如果过早的使用束缚带的话，或者使用束缚带时间过长，不但会影响到产妇的血液循环，还会影响产妇的排出。

坐月子每周身体变化

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1周

1、阵痛从第3天开始得到缓解。

2、量在分娩当天和第2天较多，然后逐渐减少，1周后与平时的月经量差不多。

3、分娩后天开始分泌。

4、分娩1周过后，缩小。

第2周

1、的颜色由褐色变成***，量也逐渐减少。

2、分泌更加顺畅。

3、继续缩小，***到分娩前的状态。

第3周

1、***的几乎消失。

2、分娩时的伤口基本痊愈。

第4周

1、消失，分泌出和前相同的白色分泌物。

2、耻骨***正常，***正常，会。3

3、腹部变得较为紧绷。

4、的颜色变浅。

第5周

1、腹部下垂不明显，身材***原状。

2、身体大多已调整至原来的状态。

第6周

1、完全***。

2、摆脱产后。

?坐月子***注意事项有什么？

坐月子***注意事项有什么？

调整好心态

产后6个月是妈妈***的时期，这个时期妈妈体内的新陈代谢旺盛，而且身体也***得差不多，适合进行产后***，妈妈一定要树立信心。

不要想着能马上***身材，要有耐心，***是一件需要意志力的事情。

在***的过程中要告诉自己，不能半途而废，也不能急于求成，用平和的心态去对待产后***，这样才能健康地***身材。

饮食加运动科学

产后妈妈想要***，科学合理的饮食和有效的运动是十分重要的。

喂养的妈妈要供给宝宝营养，因此不能通过节食来***。产后妈妈要增加营养，但是不能偏重鸡鸭鱼猪肉等肉类食物的摄入，应荤素搭配，多食蔬菜水果及杂粮主食等，尽量少吃油炸食品、甜食等。

运动对产后***同样必不可少。产后4-5月左右的妈妈可以进行一些中等强度的运动来帮助***，比如慢跑、游泳、瑜伽等。

不放过任何一个可以锻炼身体的机会，比如在等车时可以隐秘地做一些缩紧臀部和会阴肌肉的运动；把做家务当做另一项运动，边打扫卫生边锻炼身体，一箭双雕，重要的是要主动地动起来，不要一直怠于运动。