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坐月子有什么误区？

1食用月子酒、酒酿下奶

很多人认为，适当喝一些月子酒、或者酒酿圆子等食物，能够滋补身体，还能下奶。这其实是非常错误的想法。

月子酒一般为粮食酿造的黄酒或米酒，酒精含量低于20°。很多月子酒属于家庭作坊自制，制作过程中可能产生食品安全问题。

而且产妇食用后酒精进入，可能会造成新生儿睡眠紊乱、过度***、发育滞后等危害。严重的还可能会影响新生儿中血小板的形成，可能导致流鼻血。

很多人会觉得酒酿煮熟后就没事了，但即便煮沸过，酒精也不会完全消失。

坐月子都会有哪些烦恼？

休息时间老是不够

生完孩子消耗了大量的体力，身体也需要一个***时间，新妈妈会感到非常疲惫，想睡觉，所以身体需要通过睡眠休息来***。但宝宝需要每隔一会儿醒来吃，所以新妈妈每当刚睡熟，就被宝宝唤醒，几次下来，感觉非常糟糕。

新妈妈坐月子一定要努力做到其他事情尽量让家人协助，宝宝吃奶完毕睡着，自己什么都不要做什么都不去想，赶紧睡觉，同时休息好了也多。身体习惯了这个节奏，一点点会感觉舒服点。

不良的睡觉姿势

因怀孕后期的睡姿束缚了宝妈，以至于产后就开始随心所欲地采取了对身体***不利的睡觉姿势，如长期仰卧可能会导致后置和腰痛，同时这类睡姿也不利于排除。不良的睡觉姿势都是导致腰酸背痛的原因之一，所以新妈妈应以侧卧、仰卧、俯卧等多种姿势轮换交替。适当热敷与在新生儿不喝奶的时候，产妇可以自己动手，从外向内轻轻一下，也可以用温热的毛巾热敷，这两种方式都能促进分泌。产后2周可以开始俯卧，每天1～2次，每次15分钟左右。类似宝妈少卿的新手妈妈可适当地制定一套月子作息表，把身体状态调整到，睡眠好了，腰疾自然不。