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怀孕能不能吃辣椒？

辣椒是很多家庭厨房中不可或缺的蔬菜和调味品，其中含有丰富的***C以及胡萝卜素、钙、镁等营养成分。

孕妇在孕期容易出现食欲不振，适量吃一点辣可增加唾液分泌，有助于促进食欲。所以，只是作为调料吃的话，孕期是可以适量地吃辣。

值得注意的是，孕妇如果存在前置，吃辣易出现出血、、早产等，建议不要吃辣！

夏天坐月子注意事项有哪些？

?以天然食物为主，不要过多服用营养品

目前，市场上有很多，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些补一补。面对的困难不同虽然说每个宝妈个人情况不同，坐月子期间所面对的困难也不同。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量不食用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种***或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、***和矿物质。

?要多喝一些温的白开水，避免冷饮

饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

?适当饮用红糖水，补铁、

红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，不要超过10天。

?从流食慢慢过度到正常的饮食

产后，消化系统的功能需要一段时间才能***，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

?少食多餐，不可贪吃

因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。

导致宝宝肚子胀气是什么原因？

1、喂奶时没有掌握好奶瓶的角度；

2、乳母吃过多胀气和热气食物(土豆、红薯、煎炸食品)以及太过依赖安抚奶嘴(有些安抚奶嘴是空的，宝宝含着它容易吸进空气)等，都可能成为宝宝胀气的“元凶”。