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为什么会得？

***理论认为“产后百节空虚”、“产后多虚多瘀”。也就是说，由于生产过程中长时间的疼痛、用力、出汗、产伤或过多，再加上产后需要劳心费神照料新生儿，会使产妇阴血骤虚，元气亏损。

此外，月子期间调养不慎如：受凉等，会导致寒邪乘虚***，血为寒凝，流通不畅会造成瘀血内阻；月子期间生气发怒等，则会导致肝气郁滞，气滞血瘀；气血没有及时得到补充，运行无力，会导致气虚血瘀；气血不足还会导致不能濡养筋骨关节，造成关节酸痛、麻木。

坐月子要坐几天？坐月子坐28天还是42天？

坐月子一般是以天计数的，也就是说，如果是2月15日生的，因为2月只有28天，满月应该是3月18日。

但是，要提醒新妈妈，身休的***并不是只在月子期要小心***，在坐月子的这几天就***了。很伤元气，需要有一个慢慢的渐进过程。

即使是满月了，吃饭饮食都还是需要注意的，不要干太累的活，洗澡洗衣服也要注意不能受凉。民间有种说法：月子虽然过了，但不过一百天不算出大满月。也就是说，新妈妈身体的***一般需要三个月以上。

传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多并未得到完全的复原。

比如，体的回缩需要6~8周时间才能***到接近非孕期的大小，附着处的全部再生修复也需6~8周。

产后腹壁紧张度的***也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上等***。

坐月子不能吃什么？

避免食用浓茶、咖啡、巧克力

浓茶和咖啡中的对妈妈的睡眠不利，而且研究显示，哺乳期的妈妈摄入过量的会影响宝宝的***系统发育。哺乳妈妈食用巧克力不仅容易发胖，其所含的可可碱，对宝宝的发育也是不利的。

避免刺激饮食：辛辣食物等

生完宝宝的妈妈，身体机能损耗很大，脾胃还很虚弱，这个时候吃辛辣的食物，会刺激到脾胃，影响脏腑的***，从而延迟身体的复原，而且妈妈饮食辛辣也会影响宝宝，引起宝宝的不舒服。

坐月子都会有哪些烦恼？

喜怒哀乐不稳定

孩子出生后，新手妈妈太忙了。太关心孩子，心理压力大等，会使母亲产生的情绪。?要多喝一些温的白开水，避免冷饮饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。你会发现你喜欢一下子就爆脾气，或者突然心情就不好了。虽然你潜意识是不想这样做，但你真的感觉在生了一个***像变了一个人，一件小事会让你感到不舒服或想哭，你自己也会很郁闷。