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改掉吃奶伴睡的习惯

孩子晚上不吃奶就不肯睡，一直哭，该怎么办？

孩子3个月前是按需喂养，3个月后就可以逐步建立按时喂养的规律，孩子的睡眠周期是1小时，醒来之后自己眨巴眨巴眼睛，又会睡下。

孩子醒后每一分钟看一下孩子，确保安全，同时告诉他“宝宝，你要自己睡”。哄孩子也有方法，首先要了解孩子的需求，有时是你的声音，有时是轻轻的抚摸，直到孩子自己入睡为止，通常孩子养成睡眠的节律需要2周时间。新妈妈在平时可以做一些腰腹部的肌肉锻炼运动，产后***操等，带式要注意不要过度运动，量力而行。千万不要一哭就喂奶，这样就会养成吃奶伴睡的习惯。

孩子哭考验的是大人的耐心，有的妈妈心疼孩子把嗓子哭哑了。哭哑了没关系，会好的，其实孩子哭，考验的不是孩子，而是大人的忍耐力，这和孩子的营养问题一样，关键也在大人。

孩子6个月时，就会“看脸色了”，这个时候就可以开始建立规矩。鼓励爸爸妈妈们，让孩子在自由和约束的平衡中成长，要立规矩，但不能太多，小时候1~2项规矩就够了，培养进食和睡眠的规矩，其他可以给孩子选择，比如穿什么衣服，太多的规矩会压抑孩子的创造力。产后***培训服务义乌商城***与您分享让孩子不挑食不偏食因矮小而去的孩子中，约60%的孩子有挑食或偏食的倾向。

月子中心为您解决产后胸部下垂困扰

1、不要节食*** 　　很多新妈妈因为怀孕期间身体发胖，所以在产后就会早早的开始***了，但是这样不但会造成产妇营养不足，身体虚弱，还会使的脂肪受累，从而造成缩小下垂的问题。因此产妇不能太早的进行节食***，就算是***也要等身体***好再开始。

2、保持的清洁 　　产妇在月子期间要注意的清洁，特别是在哺乳期间，当宝宝吃完奶后，妈妈就应该将和擦拭干净，但是注意不要使用酒精、香皂之类的***来清洁，以免造成***。 　　

3、正确的睡眠姿势 　　不当的睡眠姿势也会造成下垂的问题，产妇要注意不能趴着睡觉，可以仰睡或者侧睡，趴着睡觉会影响到，从而会造成下垂的问题。

4、喂奶注意事项 　　在给宝宝喂奶的时候要注意两个交替喂奶，就算是宝宝吃一侧的够了，妈妈也要将另外的吸空，保持两边的对称。需要注意是在给宝宝喂奶的时候尽量不要让宝宝牵拉。 　

5、适当运动 　　当产妇身体***的差不多时候，就可以做一些简单的扩胸运动，这样可以有效的锻炼胸部的肌肉，从而帮助更加丰满、坚挺

准妈妈如何提高睡眠质量

什么样的睡姿更利于睡眠

孕早期，养成侧卧位，将膝盖弯曲，这样，胎儿的重量就不会压到负责将血液自腿和脚向心脏汇流的大静脉上，从而减少心脏负担。建议左侧卧位，是因为在腹部的右侧，左侧卧位使远离。左右侧交替，可缓解背部的压力。

而到了孕晚期，孕妇则很难做到仰卧睡眠。这是因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。通常医生会建议孕妇借助于枕头保持侧卧位睡眠。