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坐月子吃什么好？坐月子食谱推荐吃什么？

1、小米鸡蛋粥

把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，后可以根据自己的口味加入红糖。

作用：可以，刚生完的产妇可以食用。

2、参归黑鸡汤

把鸡煮到熟烂，然后加入人参和，煮半个小时左右，后加盐。

作用：补虚，产后一周的产妇可以食用。

3、鲈鱼姜汤

鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，***微创***价格，等鱼肉变白。

作用：营养丰富，也不容易让产妇变胖，可帮助产后***。

4、鱼粒虾仁汤

鱼切成小块和虾仁一起用淀粉搅拌，将荸荠切成小块，油热后下锅翻炒鱼丁，虾仁，后放入鸡汤中，加入鸡精和盐

作用：补充丰富的蛋白质，有助于分泌。

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不能吹风（×）

坐月子期间可以开窗通风，保持室内通气流通，冬天刮大风除外。妈妈们在房子里又要喂奶，金华***微创***，又是出汗，宝宝吃喝拉撒也都在同一个房间，更需要新鲜的空气。

如果怕天气冷，容易着凉，可以先让妈妈和宝宝去别的房间，等通风以后再回来。

月子可以吹空调吗？

如果月子期正在是夏天，是可以开空调的，26～27℃是比较舒服的温度。

产褥期的妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，夏季又热，适当开空调对于新妈妈和***都是有益的。

如果高温环境下不开空调，室内温度过高的话，***内部的热量无法排出，这个时候，不仅大人、宝宝都会起，也有可能造成产褥期中暑、滋生***。产褥期万一中暑的话，是不利于产后***和宝宝喂奶的。　　

还要注意，产妇的房间也要多换气，如果长期不通风，会导致房间空气变差、***浓度升高，做***微创***多少钱，产妇和宝宝抵抗力下降，更容易生病。

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坐月子产后抑郁是什么症状？坐月子产后抑郁有哪些特征？

1、多疑产后抑郁的妈妈会添加一个多疑的坏习惯，***微创***要多少钱，天天担心老公是不是了；有人想偷走自己的孩子，整日整夜不睡觉盯着孩子，多次查老公的岗。

2、厌食人们说开心的时候，吃什么都都吃饱，饭量能是平时的2倍。抑郁的时候，一口水都让人恶心。产后抑郁的妈妈对事物一点兴趣都没有。

3、产后抑郁的妈妈一般都晚上睡不着，白天精神萎靡，整天昏昏欲睡。

4、多愁善感产后抑郁的人情感波动很大，一点点小事就能让其伤心难过，整日以泪洗面。

5、烦躁心里烦躁不安，脾气暴躁。同时是自己对育儿的无助、家人的漠不关心感到愤懑，而发泄对象往往是自己的老公。

6、沮丧产后抑郁的妈妈会长期感情低落，对自己和宝宝的未来忧心忡忡，缺乏安全感。

7、疲惫不堪产后妈妈白天要照顾孩子，做家务，晚上还要给孩子喂奶，身体疲惫不堪。但是产后抑郁的妈妈往往会认为自己身患，整日忧心忡忡。