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产后多少天可以碰凉水？

宝妈生完孩子之后，***非常关键，如果***不好的话，宝妈会很受罪，尤其是在产后，如若过早碰凉水的话，很容易造成受伤。

有很多宝妈出了月子之后，觉得自己身体***的不错了，就可以碰凉水了，其实很多宝妈搞错了时间。其实产后坐月子，主要是为了***，而***的时间至少是42天，所以坐月子的时间至少是42天，如果能够坚持56天的话会更好。

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坐月子吃什么水果好？

猕猴桃

猕猴桃被称为水果中的***王。***C含量很高，咳嗽、、牛奶，女性在月中吃一些猕猴桃也能和抵抗力。然而，猕猴桃本身是冷的，所以在坐月子期间吃猕猴桃在吃之前用热水烫。

榴莲

榴莲虽然有臭味，但在促进体温、增加血液循环和方面有很大益处。产后妇女大多出汗出汗的身体。吃榴莲可以补充身体的热量。但是榴莲不宜吃得太多，吃得比较容易导致和内热过多。如果剖腹产的妇女吃榴莲会引起肠粘连，所以剖腹产的产妇不要吃榴莲哦。

木瓜

木瓜有助于促进女性分泌，同时具有作用。木瓜富含***、纤维素等营养成分，可以一起喝鱼汤，做成美味的木瓜鱼汤。

橄榄

橄榄具有滋补止渴的***。哺乳期妇女吃更多橄榄，这可以帮助他们的***发展，使他们更健康。

坐月子产后抑郁有什么表现？

1.产后抑郁通常发生在女性生育之后，突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁、无精打采、困倦、易流泪和哭泣。

2.自我评价降低,对***健康过分、自责，担心不能照顾好***,自暴自弃,对身边的人充满敌意,与家人、丈夫关系不协调。

3.对生活缺乏信心,不情愿喂养***,觉得生活无意义,严重者有意念或伤害***的行为。

坐月子产后抑郁是什么原因？

1.生理因素,产后抑郁并不完全由心情控制，生理原因也是很重要的因素。在怀孕期间，孕妇体内雌水平慢慢升高，到孕晚期的时候达到高峰。但分娩以后，雌水平会呈过山车式飞速下降。紊乱可能会导致。

2.心理因素,有的妈妈对手忙脚乱地带孩子感到烦躁不安，有的妈妈在孩子出生后会质疑自己能否给孩子好的生活，也有的妈妈会因为、皮肤松弛、身材走样等问题对自己失去信心，这些因素都会造成妈妈的心理波动较大。

3.环境因素,老公疏于照顾、与婆婆的育婴方式出现分歧、社会对生育后女性的，都可能扩大产后心情的阴翳。