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忌懒惰

有些宝妈怕伤口痛，一直在床上躺着，其实这样反而不利身体***。当时美妈生完宝宝不久，医生就叫我做一些简单产后运动以帮助变形骨骼的***、皮肤与肌肉的拉伸，防止血液不畅与内脏下垂，月子会所价格多少，促进收缩与的排出，消除肿胀。

如果身体没什么大碍，月子会所电话，产后当天可以让家人帮助翻身，做腹式呼吸、脚踝体操（将脚踝向后移动，缓慢弯曲并伸展脚趾，每次做5组）。产后第二天可以下床活动，做一些简单的伸展一下身体。第4-5天做下腿部运动（仰卧，抬起双腿，轻轻晃动双腿，让血液更顺利回流到心脏及头部，每次做5组，每次持续5秒）……总之，宝妈要勤快一些，运动起来，现在网上有很多产后体操，东阳月子会所，多了解锻炼一下，不过练习前要询问医生的意见。

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坐月子产后抑郁是什么原因？

1.生理因素，产后抑郁并不完全由心情控制，生理原因也是很重要的因素。在怀孕期间，孕妇体内雌水平慢慢升高，到孕晚期的时候达到高峰。但分娩以后，雌水平会呈过山车式飞速下降。紊乱可能会导致。

2.心理因素，月子会所报价，有的妈妈对手忙脚乱地带孩子感到烦躁不安，有的妈妈在孩子出生后会质疑自己能否给孩子好的生活，也有的妈妈会因为、皮肤松弛、身材走样等问题对自己失去信心，这些因素都会造成妈妈的心理波动较大。

3.环境因素，老公疏于照顾、与婆婆的育婴方式出现分歧、社会对生育后女性的，都可能扩大产后心情的阴翳。

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产后过早碰凉水的危害

如果产后过早碰冷水，会影响***，而且还可能会让受寒，这样可能会患上问题，而且也容易使寒气宝妈的关节处，很容易出现产后关节疼痛的问题，这些问题通通都属于产后，可能会跟随宝妈一辈子，所以坐月子期间一定要养好。

而且宝妈产后不仅不能碰凉水，也要远离一些寒凉的食物，但是有一些宝妈对此并不是特别了解，所以在产后饮食方面一定要多加注意，尤其是吃一些水果时，有很多水果是寒性的，尽量不要吃。