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预防的方法

1、规避寒气

产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。正常分娩的产妇，剖腹产、自然后的产妇，都有患的可能，因此一定要注意。

2、动作不要太大

分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题，产后2-3周不能过度活动关节。

3、服用产后的补药

中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产妇产后快速***、预防产后病效果显著，但必须在排净后服用，坚持宁迟勿早的观念。

因为在全部排出之前，服用补药反而会诱发产后风，可以煎服具有补充体力之***的人参、黄芪、、黄之类的***。

后，小编强调，宝妈们要注意这三点，对于的预防也要放在心上。

商城***与您分享月嫂值得请吗？

好处一：帮助宝妈解决大部分月子常见问题

很多家庭很重视产妇和宝宝的照顾，但可能缺乏经验，哪怕给宝宝洗澡都要好几个大人忙活大半天，稍微弄不好还容易造成宝宝***或脐炎，月嫂的话一般一个人就可以搞定。

宝妈在产后容易发生涨奶、堵奶、不足等问题，有了月嫂，这些问题大部分可以解决了！而月子里人来人往总是对产妇休息有所打扰，有了***月嫂对小宝贝的照顾，产妇更能安心休养了。

好处二：减轻或消除产妇的产后抑郁

很多产妇在产后很容易患上产后抑郁，包括老一辈与现代月子观念不一致，家人的关注都转向了宝宝，自己缺乏关心，角色的转换一时无法适应等等，都可能造成产后抑郁。

月嫂可以通过自己的经验来开导产妇，并且用科学合理的方式帮助产妇度过月子，尽量给产妇提供一个舒适的月子感受，来消除产妇的产后抑郁。

好处三：增加产妇的休息时间

月子期间，照顾宝宝和产妇不仅是个技术活，更是体力活。老人年纪大了，精力跟不上，很容易照顾不到位。产妇要喂养，本来就很难保证足够的休息，照顾宝宝更是需要消耗大量的精力。

妈妈的睡眠质量受到影响，不仅影响妈妈的身体健康，还会导致的质量下降，形成循环。而***的月嫂，能够减轻产妇的压力，让产妇除了哺乳，其他时间都可以安心的休息。

好处四：为产妇宝宝合理搭配膳食

月子期间，产妇是需要补充很多营养的，但是并不是所有的食物都适合产妇。多喜娃月子服务是由孕产营养师根据产妇的身体情况来制定针对性的月子餐单，由月嫂制作科学营养又美味的月子餐。

这样既能够保证产妇的营养需求，也能给宝宝提供足够的。而且科学搭配的月子餐，如果再加上***的产后***指导，能让产后妈妈***孕前美丽，明星辣妈梦也是触手可及。

坐月子睡眠不足会有什么危害？

睡眠不足容易导致

产妇在分娩过程中已经消耗了不少的体力，气血消耗过大，更加需要休息调理身体。如果产后睡眠时间不足，容易导致精神难以集中，时间长了，就容易出现的情况。

睡眠不足容易出现***

睡眠不足的产妇要照顾宝宝喂奶、换尿布往往睡眠不足，得不到很好的休息，长时间的睡眠不足，也影响头部的血液供应，出现***。

睡眠不足不利于体型***

(1)产妇如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于***体型。有研究显示持续睡眠不足可以造成改变，从而刺激食欲。研究人员发现，在孩子6个月大时，如果产妇每天睡不足5小时，那么在孩子1岁大时，她就将比那些每天睡7个小时的妈妈额外增加10斤体重。因此，可不要小看这几个小时的睡眠，差别就是这么大。有研究，如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少，那么她***的难度将增加两倍。

(2)睡眠时间减少将导致改变，使食欲增加，这应该也是她们体重增加的一个重要原因。因此，为了自己和宝宝的身体健康，产妇必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间。产妇如果希望***到产前的体型，那么除了保持健康的饮食和体育锻炼外，还要每天多睡两小时。