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憋尿憋太久

生完孩子后很多产妇由于伤口疼痛，所以会憋着便意，不想去上厕所，长时间的憋着不利于身体的***，容易造成。而且憋尿会使膀胱增大，从而压迫到，影响的***。

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多多多多喝汤（×）

分娩过程中，产妇会损失大量体液，消耗大量体能。所以适当的补充水分和其他营养物质，汤类食品营养丰富，对分娩后的妇女身体***具有一定的作用。

虽然良好的生理情况对的分泌非常有益。但从根本上讲，汤类只是起到辅助功能，“下奶”还是靠***对母亲的吸吮刺激。

产后妈妈可按医嘱就餐（顺产吃普食，剖宫产则先饮流质、半流质，通气顺利后改为普食），一般无需额外喝汤水，如需喝汤也应以清淡的蔬菜汤为宜。

如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤，容易使产妇分泌大量奶水，而刚刚出生的***胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于导管中，导致发生胀痛。如果同时破损乳清还极易出现。

妈妈可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以不引起胀痛为原则。

一天喝2-3碗就足够，要注意不要喝浓汤，高脂肪的浓汤，例如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等，不但油腻影响食欲，喝多了还容易发胖。此外宝宝喝了含有过多脂肪脂肪的奶水极易造成不能很好吸收而易引起腹泻。

汤炖好了还可以用勺子把浮在表面的油层捞走。

精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等比较适合产后喝。额外提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。

不能运动（×）

后为了养身体，月子里基本都没有活动，去检查的时候，发现缺乏运动，营养过剩。在月子里，我们说不能剧烈运动或者长时间运动，但是散步等适当的活动是可以进行的。

不管是顺产还是剖腹产，大部分分娩伤口都可以在月子期间有一定的***，根据个人的身体***情况，尝试下床散步，时间可以逐渐增加。

适量的运动可以促进***，有利于的排除，还可以加速血液流通，预防下肢静脉。