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义乌商城妇产医院与您分享产后两星期要怎么吃，让产后恢复好呢？

不要过量饮食

到了产后第二个星期的时候，女人们的身体稍微恢复了一些，病没有一开始那么虚弱。此时胃口好了一些，便开始大量饮食了。因为她们害怕没奶水，还有就是觉得自己身体弱，多吃一些滋补效果好，身体才能更快恢复。

这样的想法和做法是不对的，因为生完孩子刚两周，虽然身体有所恢复，但是并不代表肠胃功能已经完全恢复了。恰恰相反，肠胃功能地恢复并没有那么快，这个时候天天都吃很多的话，无法被及时消化。

而且营养也根本无法被身体完全吸收，就会一点点堆积在身体里面，让你的身体变胖，越吃越肥。要知道减肥可是一件难事，身体过于肥胖的话，做完月子后减肥就需要花费很大的力气，甚至许久都减不下来的。

后提醒，产后饮食要特别慎重，什么该吃什么不该吃，都要牢牢记住，并且一定要忌口，辛辣的、冰冷的食物，统统要远离，做好饮食保健，才能让身体恢复更快一些。

义乌商城妇产医院与您分享

产妇坐月子吃什么好

一般情况下，顺产当天产妇就会下奶，而剖腹产妇2-3天就会下奶。如果产妇没有堵塞的问题，可以给产妇饮用或食用以下的月子餐食谱。

1、木瓜花生

用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

做法：木瓜去皮、去核、切块；

将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

2、归芪鲫鱼

原料：鲫鱼1尾（半斤），10克，黄芪15克。

做法：将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。

功效：鲫鱼汤味美，营养丰富，可补阴血，通血脉，消积滞，通络下乳。加、黄芪养血，为民间常用的方。

3、黄芪猪肝汤

原料：猪肝500克，黄芪60克，精盐少许

做法：将猪肝洗净；黄芪洗净切片，用纱布包好，砂锅加适量水，放入黄芪包、猪肝，共煮成汤，熟后去黄芪包，猪肝切片，加精盐少许调味，即可吃肝饮汤。

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义乌商城妇产医院与您分享产后坐月子的饮食要注意什么

如果新生儿的出生让母亲大量的汤，容易使产妇胀痛，产妇的比较娇嫩，特别容易破损，一旦被细菌可导致，所以适当的产妇在婴儿出生后一周逐渐增加汤量，以适应婴儿的食物摄入量的需要。一个星期后，你也可以喝无限制的汤，喝没有疼痛原则的汤。

浓汤是高脂肪的汤，如猪蹄汤、肥鸡汤等。妇女吃过多的油腻食物，会使牛奶中的脂肪含量增加，而这种高脂肪的牛奶水不能让新生儿很好地吸收营养，也容易腹泻。同时，母亲摄入的脂肪太多，这很容易使身体发胖，使身体难以恢复。

虽然红糖有有益的作用，健脾，散寒，可以帮助女人补充碳水化合物和促进的释放来帮助恢复。但是，如果你喝太多的红糖，你会损害母亲的牙齿。如果你在夏天喝得太多，你也会导致过度出汗来削弱你的身体。多吃小米小米这种粮食作物，富含蛋白质和脂肪，各类维生素，吃了以后能够养血，能够很好地帮助身体恢复体力。此外，增加在血液量的红糖水过量，可能间接导致血液中母亲的损失，但造成。

喝红糖水的时间应该是出生后7到10天。剖宫产术后，肠蠕动减慢，肠腔内充满空气，手术后可引起腹胀。所以手术后吃太多的大豆会增加你母亲的腹胀，这也不利于伤口的愈合。

义乌商城妇产医院与您分享妈妈喂养是需要注意的问题

1.乳母应留心营养饮食应含丰盛的蛋白质、维生素、矿物质,添加能址和水分的摄人,避免刺激性食物和烟酒.睡觉满足,心情愉快,不随便服药.有些禁用含的涂剂,避免婴儿含人睡,以防窒息.

2.留心调查乳量是不是满足哺乳后玩笑自如或安扑人睡2-3h,每周体重有安稳的添加,表明乳贵满足;如母亲哺乳前常感不胀.每次哺喂15一20min后.婴儿仍吸住不放或吸奶后不安宁,人睡1一2h常惊醒,每周体重添加不志向,则说明奶缺少,应及时找要素.

3.留心防治、疾病孕母亲从妊振后期初步每日用清水擦洗;东莞坐月子者用两手拇指从不相同视点按捺两边并向周围牵拉,每日数次.如发头教裂,应暂停直接哺乳,将挤出消毒后哺喂.裂伤处可涂凡士林或鱼肝油软膏.如患应暂停患侧哺乳.

4.哺乳忌讳乳母病毒,患有严病如、、、心功用不全、活动性肺、、嫩痛等,应中止哺乳.乳母患急染病时,可将挤出,经消毒后哺喂.